Psihologie

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie dinamică, bazată pe colaborare, care împuternicește indivizii să identifice și să schimbe tiparele de gândire, emoționale și comportamentale disfuncționale. TCC se distinge prin accentul său pe prezent și prin utilizarea unor tehnici practice, validate științific, pentru a îmbunătăți calitatea vieții.   Fundamentele Terapiei cognitiv-comportamentale Terapia cognitiv-comportamentală pornește de la premisa că gândurile, emoțiile și comportamentele sunt interconectate. Modul în care interpretăm evenimentele și situațiile influențează modul în care ne simțim și acționăm. Gândurile negative sau distorsionate pot duce la emoții neplăcute și la comportamente contraproductive. TCC ajută pacientii să identifice aceste gânduri automate negative, să le evalueze veridicitatea și să le înlocuiască cu gânduri mai realiste și adaptative.   Principiile cheie ale terapiei cognitiv-comportamentale Colaborarea: TCC se bazează pe o relație terapeutică