Psihoterapie

Psihoterapie

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de psihoterapie care își propune să ajute clienții în îmbunătățirea calității vieții prin abordarea modului în care gândesc, simt și se comportă. Întemeiată pe ideea că gândurile noastre influențează emoțiile și comportamentele, această formă de terapie urmărește să identifice și să optimizeze tiparele de gândire disfuncționale, ce induc reacții comportamentale neproductive, înlocuindu-le cu strategii echilibrate.

 

Terapia cognitive-comportamentală implică cooperarea activă din partea clientului care, împreună cu terapeutul și susținut de acesta, va elabora un plan personalizat de intervenție. În acest demers, clientul este încurajat să exploreze noi modalități de a răspunde la situațiile dificile existențiale, să identifice gânduri și credințe disfuncționale și să le ajusteze, favorizând astfel o perspectivă echilibrată asupra propriei vieți.

 

În cadrul sesiunilor, într-un mediu placut și confidențial, clientul parcurge un demers concret de învățare și creștere personală prin accesarea vieții interioare.

 

Scopul este ca persoana să își dezvolte încrederea în propria capacitate de a gestiona situațiile nou apărute și să își creeze strategii eficiente de rezolvare a problemelor prin învățarea de noi modele comportamentale și creșterea capacității de a tolera stările emoționale intense.

 

Printre beneficiile psihoterapiei evidențiem:

  • îmbunătățirea abilităților personale de a gestiona stresul,
  • creșterea toleranței la incertitudine,
  • ameliorarea simptomelor de depresie,
  • optimizarea comunicării interpersonale ce conduce la relații interpersonale armonioase,
  • implementarea unui stil de viață sănătos și menținerea acestuia

 

De asemenea, terapia cognitiv-comportamentală oferă suport persoanelor diagnosticate cu afecțiuni medicale cronice în scopul gestionării optime a schimbărilor bio-psiho-sociale induse de aceste afecțiuni.

Pentru programări, sună la 021 9966 sau completează formularul de mai jos.